febrúar 8, 2010

sælarnú.

“The Will To Win is Overrated in Athletics, because everyone wants to win. It’s the will to prepare to win that makes the difference.”

takið þetta “kvót” með ykkur í rúmið (:.  Ætlaði bara að minna á það að það er ekki æfing á morgun (söndruæfing), heldur á föstudaginn.  Annars munið þið að koma með pening á  fimmtudaginn í síðastalagi, en ég tek við honum hvenær sem er fyrir þann tíma líka, ef þið hittið mig eða komið við hjemme (:.  Við höfum ákveðið að láta máltíðina kosta 500 kr svo að þetta eru 1500 kr á mann (minna fyrir þá sem að borða bara 2 máltíðir og svo frv).  Annars EIGIÐ þið að staðfesta komu ykkar, uppá magn youknow, í kommentunum fyrir neðan, ekki vera feimnar.  Er bara komin með 11 á blað enþá (heba, lejla, mist, þórdís, árdís, nejra, dóra, annaM, maríaS, siggerður, hulda) !!

MATSEÐILL :

aðalréttur :  hakk&spakhettí og makkarónur&ostur.
eftirréttur :  heitar brownies með rjóma/ís.
morgunmatur :  vöfflur, brauð, ávextir og meðlæti.

sjáumst svo síðar (:,
Heba Björg.

febrúar 7, 2010

BREYTING !

BREYTING Á TÍMA MEÐ SKALLATENNISINN ! – HANN VERÐUR KLUKKAN 3 ÚTI Í ÍÞRÓTTAHÚSI EN EKKI KLUKKAN 4 ÚTI Í MÁNAGARÐI ! LÁTIÐI ALLAR VITA !!

- hebabjörg

febrúar 4, 2010

(:

wowsa, annað blogg strax (A).

En þarnaaa, skoðiði samt bloggið fyrir neðan, því að þetta er bara um breytingarnar svo að allir séu með þær á hreynu (:
Leikurinn verður ekki um helgina (á reyðarfirði), því að þær náðu ekki í lið ): !, en við ætlum í skallatennis í staðin á sunnudaginn, inni í mánagarði klukkan 16:00.  Við hittumst þá við íþróttahúsið korter í 4 og röðum í bíla (:.

Helgin eftir það er hin umtalaða bústaðarferð MFL og 3FL KVK !.  Við ákváðum á æfingu áðan (sem var btw geðveik) að fara á laugardaginn 13febrúar, frekar en föstudaginn 12 því að þá komst allar !.  94 stelpur ætla að reyna að redda sér smá fríi á sunnudeginum í logsuðurafsuðublaaa.  Við leggjum á stað klukkan 18:00, og því eiga allar að mæta með svefnpoka/sæng ooog dínu að ég held (spurja áddu), sundföt og svo frv.  Þið megið endilega staðfesta komu ykkar í komments, svo að við vitum hvað þarf að kaupa mikinn mat og hvað hann má kosta.  Planið er að borða hakk og spakettí í kvöldmat, leindó í eftirrétt og svo díílissjös morgunverð næsta dag sem að enginn vill missa af !!

Svo verður farið heim á sunnudaginn, þegar við erum búnar að melta (:.

en munið að staðfesta komu ykkar í kommentum (:. 
Heba Björg.

… muniði hvað var gaman síðast (:, lejla man það allavega …

febrúar 3, 2010

:)

Hello ladies.

Sitthvor æfingin í dag, og gekk ágætlega.  Eru ekki allar með harðsperrur í rassinum eftir Söndrutímann ?, ég er sko að deyja !  …
eeeeníveis.  Við eldri stelpurnar fórum að ræða aðeins eftir æfingu um fjáraflanir, og komum með þrjár góðar hugmyndir, sem við segjum ykkur bara á æfingu því að annars stelur kanski einhver þeim (6).  Haldið samt áfram að hugsa, því að þessar fjáraflanir gefa ekki öllum frítt sett !, því meiri peningur, því betra (: !!

Annars er leikur um helgina og það eru auðvitað allir að undirbúa sig undir hann.  Það vantar enþá einn bíl, en mútta ætlar að keyra rútuna og Óli (pabbi Kolbrúnar) fer líka á bíl.  Það eru, að mér skilst, ekki allar að fara með, en það er æfing á morgun og þá er eins gott að sanna sig !, síðasti séns fyrir þennan leik !.

Helgin eftir er þétt skipuð, eða svo.  Eftir FÖSTUDAGSÞREK (ekki þrek á þriðjudag heldur á föstudag klukkan hálf 5 – sjá í æfingarplan) þá fara allar heim og í sturtu og svona.  Við hittumst svo um hálf 7 við íþróttahús og brunum saman útí bústað til Árdísar.  Þar ætlum við svo að eyða kvöldinu saman, elda og margt fleira.  Laugardagsmorgun munum við borða saman morgunmat og leggjum sennilega af stað um eitt leitið heim.  Þá fara allir til síns heima, en við hittumst svo aftur fyrir utan íþróttahús korter í 6 og röðum í bíla.  Þá verður farið inn í mánagarð og spilað skallatennis einhvað frameftir.  Hvernig er annars stemmingin fyrir þessu öllu saman ?

Sjáumst svo á æfingu  á morgun, muna hlaupaskó (:, 19:10.
Enda þetta á fallegri mynd frá sumrinu, mmmm sumarið.

febrúar 1, 2010

Fleyri breytingar.

Hæhæ.

Æfingarplanið breyttist aðeins, svo að endilega kíkið á það.  Tveir æfingarleikir í þessum frábæra Febrúar mánuði, skallatennismót og margt annað svo það er nóg að gera hjá okkur.  Ef að þið fattið upp á einhverri fjáröflun, þá væri það súper.  Kommentiði um það.  Sjáumst ferskar á eftir, muna eftir hlaupaskóm (:

- Hebabjörg.

janúar 31, 2010

ÆFING Í KVÖLD

sælar píur.

Eins og við töluðum um á æfingunni á fimmtudaginn þá gæti verið gaman að fara á smá “æfingu” á sunnudaginn, semsagt í dag.  Við höfum ákveðið að láta verða af því, taka reitabolta og spil í svona klukkutíma – einn og hálfan (:, er ekki stremmari fyrir því ?  Látiði nú sjá á ykkur sætu smettin, gott að taka eina aukaæfingu, því að það er nú leikur næstu helgi !

sjáumst klukkan 20:00 á gerfigrasinu !
Heba Björg og Mist aðstoðarmaður.

janúar 28, 2010

smá update.

Jú sælar.

Ætlaði að henda upp smá update á því sem er að fara að gerast hjá okkur á næstunni, svo allar hafi tíma til að færa til í dagskránni hjá sér til að koma þessum fáu hlutum fyrir (sem standa hér fyrir neðan).  Það er komið að því að hækka tempóið enþá meira á æfingum, og það byrjar strax í dag (fimmtudagur) með því að breyta útihlaupinu á einhvern veg, sem að Sindri mun útskýra á æfingu á eftir.  ALLAR AÐ MÆTA, þetta eru mjög mikilvægar æfingar, því að við verðum jú allar, að vera í 90 mínotna formi (:.

Ég er búin að henda inn æfingarplaninu fyrir febrúar mánuð, og það er komið hérna inn efst á síðuna.
Þann 6 febrúar munum við fara (mjööööög líklega) klukkan 7 um morgunun til Reyðarfjarðar að keppa (klukkan 11) við Fjarðarbyggð.  Í þetta sinn ætlum við að halda haus allan tíman og klára leikinn á fullum krafti.  Takiði þennan dag frá.

12 febrúar ætlum við svo í bústaðarferð upp í Lón til hennar Árdísar.  Þar verður vonandi kominn pottur, en annars verður svakalegur dinner með meiru sem að skemmtinefnd ætlar að bjóða upp á.

13 febrúar verður auðvitað morgunmatur í bústaðnum hjá Áddu, en við reyknum með að keyra heim um 1 leitið og fara þá í skallatennis í Mánagarði.  Þetta verður allt nánar auglýst síðar, en takiði þessa tvo daga frá (allavega fram að 4 á laugardag).

Gaman er að segja frá því að nýjar reglur eru komnar í reytaboltann.  Nýja reglan kallst K2 og lýsir sér þannig að ef að maður (sem að er inní) er klobbaður og sá sem að klobbar hann tekur aftur við boltanum hinummegin, þá þarf sá sem að er klobbaður að borga 500 krónur í sjóð, og Mist er kjörinn gjaldkeri yfir öllm peningamálum mfl kvk.

Annars er þetta nóg í bili, sjáumst klukkan 19:10 (:
-hebabjörg

janúar 17, 2010

Fyrsti leikurinn.

Ég ætla að byrja þetta “blogg” á því að óska Sindra til hamingju með 30 ára afmælið á föstudaginn var (:   húrrahúrrahúrra !!

                                                                                                                              (Sindri)

Annars hef ég ákveðið að gera stutta ferðasögu frá ferðinni okkar á Reyðarfjörð á laugardaginn.
Við lögðum af stað frá Höfn klukkan 07:15 (árdís svaf yfir sig) og vorum mætt á Reyðó um 10 leytið.  Leikurinn byrjaði 11:00 svo að við höfðum nægan tíma til að undirbúa okkur.  Sindri spjallaði léttilega við okkur, svo klæddum við okkur og héldum af stað í upphitun.  Liðið var hið ferskasta og allir á tánum, þrátt fyrir að hafa vaknað mjöööög snemma.

Ákveðið var að spila í 3×30 mínútur, svo að ég ætla að skrifa um hvern leikhluta fyrir sig.

Fyrsti leikhluti.
Byrjunarlið :  hulda (m), kolbrún, kristey, ásta, maríaS, heba, anna, sandra, karen, árdís og maríaB. 

Sindri henti fram nýju leikskipulagi, svo að við vorum ekki með kanta, heldur einskonar tígul á miðjunni og tvo framherja, svo að það tók nokkra stund að venjast sínum stöðum, en það tókst þó á endanum.  Ásta stjórnaði vörninni mjög vel og Hulda hafði ekkert gríðarlega mikið að gera, sem er bara jákvætt.  Þegar um 20 mínútur voru liðnar af þessum leikhluta fékk Heba sendingu frá Kristey út á kannt (að mig minnir) og náði að senda boltann vel fyrir markið.  Þar tók Sandra við boltanum og markmaðurinn varði frá henni, en MaríaB hirti boltann í frákastinu og skoraði sitt fyrsta mark fyrir mfl (þó að þetta sé æfingarleikur) í sínum fyrsta leik og stóð sig mjög vel í fremstu línu.  Staða í “hálfleik” : 1-0 fyrir sindra.

Annar leikhluti.
Byrjunarlið :  sama og í fyrsta leikhluta, nema Mist kom inná í staðin fyrir MaríuS.

Við byrjuðum þennan leikhluta ekki eins vel og þann fyrri, en senni hlutinn af þessum leikhluta var mjög góður.  Við náðum að færa boltann yfir völlinn nokkrum sinnum, og loksins kom smá fjölbreyttni í leikinn.  Úr því uppskárum við mark, en Eirin kom inná sem varamaður í sínum fyrsta leik og skoraði að sjálfsögðu !, því var vel fagnað og ekki komu fleiri mörk í þessum leikhluta.  Ég man ekki hver átti sendinguna á Eirin, en þið getið kommentað um það ef þið munið það. Staða í “hálfleik” : 2-0 fyrir sindra.

Þriðji leikhluti.
Byrjunarlið : mjög svipað og í öðrum leikhluta.  AnnaM kom inná í staðin fyrir Huldu og Þórdís í staðin fyrir Kolbrúnu.

Á þessum tímapunkti voru margar orðnar þreyttar, og við sofnuðum líka alveg á verðinum.  Fjarðabyggð tókst að skora strax á fyrstu mínútu sem var mjög klaufalegt hjá okkur !.  Við náðum okkur aldrei á strik eftir þetta mark, heldur fengum við fleyri mörk á okkur, meira að segja tvö í viðbót.  Þetta var gífurlega svekkjandi, því að við vorum búnar að vera betri aðillinn og standa vel í þeim allan tímann.  Staða í lok leiks : sindri 2 – 3 fjarðarbyggð.

Þó svo að það hefði verið geðveikt að vinna þennan leik komum við reynslunni ríkari heim aftur.  Okkur var svo boðið að keppa við þær aftur eftir 2 vikur, kanski 3 og auðvitað gerum við betur þá !.  Það er alltaf svekkjandi að tapa, en við tökum á því sem þarf að laga (sem er greynilega að nýta færin okkar betur) og klárum næsta leik með stæl !  Margar voru að stíga sín fyrstu skref með mfl sem er bara jákvætt.

Svo vil ég á endanum óska þeim sem eru að fara á landsliðsæfingu á miðvikudaginn góðs gengis (:.

sjáumst ferskar á æfingu á morgun, muna eftir hlaupaskóm.
- heba björg.

janúar 15, 2010

Hópurinn fyrir leikinn gegn Fjarðarbyggð

Sælar stelpur,

Það er mæting kl 7:00 á laugardag. Það komast aðeins 15 með, þetta er fyrst og fremst meistaraflokksleikur og svo koma 3. fl. með líka.

Hópurinn:
Hulda
Kolbrún
Kristey
Ásta
María Selma
Heba
Anna L.
Sandra R
Karen
Árdís
María Birgis
Anna Mekkín
Þórdís
Mist
Eirin

kv. SR

janúar 13, 2010

mynd, leikur og annað.

Jæja stelpur : )

Mjög góð æfing áðan (hjá mfl – og ábyggilega líka hjá 3fl), höldum þessu hraða tempói uppi og við verðum “gólden” í sumar 8).
En að málefnum dagsins :  Við erum að fara að keppa á laugardaginn klukkan 11:00 í Fjarðarhöllinni á Reyðarfirði.  Hópurinn kemur fljótt inn en allar eiga að reykna með að vera að fara.  Lagt verður af stað frá íþróttahúsi á stóru rútunni klukkan 07:00 (takið einhverja skemmtilega mynd með ykkur til að horfa á – bæði fyrri leiðin og seinni leiðin).  Þið vitið hvað þið þurfið að taka með, en ég hef ekkert betra að gera þannig ég skrifa bara lista, svona svo engin gleymi neinu : )

Takkaskór / gerfigrasskór, legghlífar, rauðir sokkar, innanundirstuttbuxur, íþróttatoppur, handklæði, snyrtivörur (sjampó og fl), dvd mynd, banana eftir leik og fyrir, smá nesti.

Úr einu í annað …
Fyrsta spurning mín er þessi :  við ætlum að horfa á mynd saman, en það er ykkar að velja hvort við horfum á hana á föstudagskvöldið, eða laugardagskvöldið þegar að við komum heim : )  kommentiði um það.

Önnur spurning mín er þessi :  hvaða myndir langar ykkur að sjá ?  kommentiði um það einnig.

Sjáumst á æfingu á morgun, 19:10, með hlaupaskó og takkaskó : )
- heba björg.